眼睛里有异物感可能是灰尘或异物、眼结膜炎症或者干眼症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.灰尘或异物：眼睛不慎进入灰尘或小颗粒异物，可能会引起异物感。这种情况下，可以使用生理氯化钠溶液冲洗眼睛，帮助清除异物。
2.眼结膜炎症：细菌或病毒感染可能导致眼结膜炎症，表现为眼睛红肿、异物感等症状。治疗时可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、氧氟沙星滴眼液等，同时注意眼部卫生，避免用手揉眼。
3.干眼症：长时间用眼、环境干燥等因素可能引起干眼症，表现为眼睛干涩、异物感等不适。治疗干眼症可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等缓解眼部不适，同时注意用眼卫生，适当休息。
除以上原因外，还可能与眼部疲劳、过敏等因素有关。平时注意用眼卫生，避免长时间用眼，如症状持续不缓解，应及时就医检查。