心率快可能是由生活习惯、情绪波动或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：长时间高强度运动、摄入过量咖啡因或尼古丁等刺激性物质，都可能导致心率加快。在这种情况下，减少刺激物摄入和适度运动是调整心率的有效方法。
2.情绪波动：紧张、焦虑或恐慌等情绪状态会影响交感神经系统，导致心率加快。在这种情况下，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，必要时可使用镇静药物，如地西泮、氯氮平等，但需在医生指导下使用。
3.心脏疾病：心律失常、心肌炎等心脏疾病也可能导致心率加快。对于这类情况，可能需要使用抗心律失常药物，如美托洛尔、普罗帕酮等，同时配合医生的治疗方案进行综合治疗。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进症等因素有关，建议保持规律作息，避免过度劳累，并及时就医检查。