DHA，具有促进大脑发育、保护视力、抗炎、降低心血管疾病风险以及维护神经系统健康等功效和作用。
1.促进大脑发育：DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴幼儿大脑发育和认知功能具有重要作用。
2.视力保护：DHA对视网膜健康至关重要，有助于预防视力减退和黄斑变性等眼部疾病。
3.抗炎作用：DHA能够减少炎症反应，对于慢性炎症性疾病有一定的缓解作用。
4.降低心血管疾病风险：DHA有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险。
5.维护神经系统健康：DHA对神经系统的保护作用显著，能够改善神经传导速度，对老年人的记忆力和认知功能有积极影响。
DHA在人体健康中扮演着重要角色。建议在日常饮食中适量摄入富含DHA的食物，如深海鱼类、坚果等，以维持身体健康。