雪莲果具有促进消化、增强免疫力、控制血糖、降低血脂和改善肠道健康等功效和作用。
1.促进消化：雪莲果含有的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2.增强免疫力：雪莲果中的多糖类物质有助于增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
3.控制血糖：雪莲果含有的低聚糖和纤维素对控制血糖水平有一定的帮助，适合糖尿病患者食用。
4.降低血脂：雪莲果中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对心血管健康有益。
5.改善肠道健康：雪莲果中的益生元成分可以促进肠道内益生菌的生长，维护肠道微生态平衡。
在日常饮食中适量增加雪莲果的摄入，可以为身体提供多种健康益处。建议将雪莲果作为健康饮食的一部分，与其他果蔬搭配食用，以达到更好的营养均衡效果。