菖蒲具有提神醒脑、驱湿避邪、增强记忆、改善睡眠以及调理身体等功效和作用。
1.提神醒脑：菖蒲含有挥发油成分，能够刺激神经系统，帮助提振精神，对于疲劳和精神不振有一定的改善作用。
2.驱湿避邪：菖蒲的芳香气味有助于驱散湿气和邪气，对于环境潮湿或身体湿气较重的人群有一定的帮助。
3.增强记忆：菖蒲中的某些成分能够促进脑部血液循环，有助于提高记忆力和思维能力。
4.改善睡眠：菖蒲的安神效果可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，对于改善睡眠质量有一定的积极作用。
5.调理身体：菖蒲还具有调节身体机能的作用，能够促进新陈代谢，增强免疫力。
在日常生活中，可以通过泡水饮用或加入药膳中来利用菖蒲的功效。但需要注意的是，菖蒲的使用应适量，过量可能会导致不适。在使用前，最好咨询专业医师的建议，以确保安全有效。