草籽具有清热解毒、利尿消肿、润肠通便、增强免疫力和美容养颜等功效和作用。
1.清热解毒：草籽含有多种生物活性成分，能够清除体内热毒，对于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的帮助。
2.利尿消肿：草籽具有利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，减轻水肿现象，对于肾脏功能不佳的人群有一定的辅助治疗作用。
3.润肠通便：草籽富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加大便体积，对于便秘患者有一定的缓解作用。
4.增强免疫力：草籽中含有多种微量元素，可以提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
5.美容养颜：草籽中的抗氧化成分可以清除体内自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性，具有一定的美容养颜效果。
总之，草籽是一种营养价值较高的植物种子，适量食用可以为人体提供多种营养成分，有益于身体健康。建议在日常饮食中适量添加草籽，以发挥其健康益处。