芡实具有健脾、补肾、止泻、固精和利湿等功效和作用。
1.健脾芡实能够增强脾胃功能，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。
2.补肾它还具有补肾益精的效果，适用于因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3.止泻对于慢性腹泻、大便溏泄等症，芡实有较好的止泻效果，有助于恢复肠道功能。
4.固精芡实能够固摄精气，对于遗精、滑精等男性生殖系统问题有一定的帮助。
5.利湿它还具有利水渗湿的作用，可以帮助排除体内多余水分，减轻水肿。
芡实是一种多效的中药材，适合多种体质的人群使用。在日常饮食中适量添加芡实，可以作为食疗的一部分，帮助改善身体状况。不过，使用前最好咨询专业医师，以确保安全有效。