芡实是一种常见的中药材，具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带、养心安神以及抗疲劳等多种功效和作用。
1.补脾止泻：芡实能够增强脾胃功能，对于脾虚引起的消化不良、腹泻等症状有较好的改善作用。
2.益肾固精：芡实能够滋养肾脏，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状有一定的调理效果。
3.祛湿止带：芡实具有利水渗湿的作用，对于湿邪引起的白带异常、水肿等症状有辅助治疗作用。
4.养心安神：芡实能够宁心安神，对于心神不宁、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
5.抗疲劳：芡实含有丰富的营养成分，能够提高机体的抗疲劳能力，对于体力劳动者和脑力劳动者有很好的保健作用。
芡实是一种具有多种保健功效的中药材，适合多种体质的人群食用。在日常饮食中适量添加芡实，可以发挥其保健作用，但需要注意的是，芡实性质偏温，对于体质偏热或有热性疾病的人群应慎用。同时，芡实的食用量也不宜过多，以免引起消化不良。