云实，又称为云实子，是一种常见的中药材，具有清热解毒、利湿消肿、活血化瘀、止咳平喘以及增强免疫力等功效和作用。
1.清热解毒：云实含有多种生物活性成分，能够有效地清除体内的热毒，对于因热毒引起的皮肤炎症、口腔炎等症状有一定的缓解作用。
2.利湿消肿：云实能够促进体内水分的代谢，对于水肿、小便不利等症状有良好的改善效果。
3.活血化瘀：云实中的有效成分可以促进血液循环，对于血瘀引起的疼痛、月经不调等症状有一定的调理作用。
4.止咳平喘：云实具有润肺止咳的功效，对于咳嗽、气喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。
5.增强免疫力：云实中的多种营养成分能够提高机体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。
在日常生活中，可以通过适当的食疗或者在医师指导下使用云实来达到保健和治疗的目的。但需要注意的是，云实的使用应遵循医嘱，避免过量或不适宜的人群使用，以免引起不良反应。