芡实是一种常见的中药材，具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带、安神益智以及延缓衰老等功效和作用。
1.补脾止泻：芡实能够增强脾胃功能，对于脾虚引起的腹泻有良好的改善作用。
2.益肾固精：芡实对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状有辅助治疗的效果。
3.除湿止带：芡实能够利水渗湿，对于女性白带过多等症状有一定的调理作用。
4.安神益智：芡实含有的营养成分有助于安神，对于改善失眠、多梦等有辅助作用。
5.延缓衰老：芡实中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的效果。
在日常生活中，可以通过食用芡实粥、芡实汤等方式来发挥其功效。但需要注意的是，芡实并非适合所有人群，如脾胃虚寒、大便溏泄者应谨慎食用。在食用前，最好咨询专业医师的建议，以确保安全有效。