碳酸镁具有中和胃酸、缓解便秘、促进消化、维持电解质平衡和保护胃肠道等功效和作用。
1.中和胃酸：碳酸镁能够中和过多的胃酸，减轻胃部不适感。
2.缓解便秘：作为轻质泻剂，碳酸镁可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
3.促进消化：碳酸镁有助于改善消化功能，对于消化不良有一定的辅助作用。
4.维持电解质平衡：碳酸镁参与体内电解质平衡的维持，对于保持正常的生理功能至关重要。
5.保护胃肠道：碳酸镁能够形成保护层，减少胃酸对胃黏膜的刺激和损伤。
在日常生活中，合理使用碳酸镁可以改善一些消化问题，但应注意不要过量摄入，以免引起不适。建议在医生指导下，根据个人健康状况适量补充。