腿外翻可能是不良坐姿、营养不良或骨骼发育异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良坐姿：长时间保持不正确的坐姿，如跷二郎腿或长时间侧卧，可能导致腿部外翻。改善坐姿，避免长时间保持同一姿势，有助于缓解腿部外翻。
2.营养不良：缺乏钙、磷等矿物质，会影响骨骼的正常发育，导致腿部外翻。应保证营养均衡，适量补充钙、磷等矿物质。常用的钙补充剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙等，应在医生指导下使用。
3.骨骼发育异常：先天性髋关节发育不良或骨折后未正确复位，可能导致腿部外翻。这种情况需要及时就医，必要时可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与肥胖、关节炎等因素有关。日常生活中应保持适量运动，控制体重，如有关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医。