膝盖上面一点的位置痛可能是肌肉拉伤、关节炎或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在运动或日常活动中，如果膝盖上方的肌肉受到突然的拉伸或撞击，可能会导致肌肉拉伤。这种情况下，可以通过休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物来缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致膝盖上方的关节疼痛和肿胀。治疗关节炎通常需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、羟氯喹等，同时配合物理治疗和适当的运动，以减轻症状和改善关节功能。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的两块C形软骨，它们有助于缓冲和稳定关节。半月板损伤可能是剧烈运动或长期磨损导致的。治疗方法可能包括保守治疗，或者在严重损伤时需要进行手术治疗。
除以上原因外，还可能与骨折、韧带损伤等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免剧烈运动和不当姿势，如出现疼痛应及时就医。