腰部有点疼可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗方法包括休息、热敷和轻度按摩。在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚或非布司他等药物缓解疼痛和炎症。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能导致腰部疼痛，伴随下肢放射性痛感。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。常用药物有地塞米松、曲马多和双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
3.肾结石：肾结石可能导致腰部剧烈疼痛，伴随血尿等症状。治疗方法包括充分饮水、药物治疗和必要时的手术治疗。常用药物有罗格列酮、别嘌醇和碳酸氢钠等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与肥胖、脊柱侧凸等因素有关。建议保持正确的坐姿和站姿，避免久坐和重物负重，定期进行腰部肌肉锻炼，以预防腰部疼痛。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。