眼睛干涩可能是由于长时间使用电子屏幕、眼部疲劳、环境干燥等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间使用电子屏幕：长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发加快，导致眼睛干涩。建议每隔一小时休息5分钟-10分钟，远眺放松眼睛。
2.眼部疲劳：长时间看书、写作等近距离用眼，导致眼部肌肉紧张，泪腺分泌减少，引起眼睛干涩。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等缓解眼部不适，应在医生指导下用药。
3.环境干燥：空调、暖气等原因导致室内空气干燥，泪液蒸发加快，引起眼睛干涩。可使用加湿器改善室内环境，同时注意多饮水补充水分。
除以上原因外，还可能与眼部疾病如干眼症等因素有关，建议注意用眼卫生，定期眼科检查，发现异常及时就医。