眼睛干涩可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。常见的原因包括长时间使用电子屏幕、眼睛疲劳、环境干燥。
1.长时间使用电子屏幕：长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发加快，导致眼睛干涩。建议每隔一小时远眺放松眼睛，减少连续使用电子屏幕的时间。
2.眼睛疲劳：长时间工作或学习，眼睛得不到充分休息，可能导致眼睛干涩。适当休息，做眼保健操，有助于缓解眼睛疲劳。
3.环境干燥：空气湿度低，泪液蒸发快，也会引起眼睛干涩。使用加湿器增加室内湿度，或使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，可以缓解干涩症状。
日常生活中应保持良好用眼习惯，如出现持续不适，应及时就医检查。