眼睛突然不聚焦很涣散可能是眼部疲劳、视力问题或眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疲劳：长时间使用电子屏幕或阅读可能导致眼睛疲劳，表现为视力模糊、聚焦困难。适当休息眼睛，每隔一段时间看远处放松眼睛，有助于缓解眼部疲劳。
2.视力问题：近视、远视或散光等视力问题也可能导致眼睛聚焦困难。建议进行视力检查，必要时配戴合适的眼镜或隐形眼镜，以改善视力。
3.眼部疾病：如青光眼、白内障等眼部疾病也可能导致视力下降和聚焦困难。应及时就医，根据医生诊断采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。
除以上原因外，还可能与糖尿病等全身性疾病有关，应定期进行健康检查。在日常中，保持良好的用眼习惯，如适当照明、保持正确的阅读姿势等，有助于预防和减轻眼部问题。