腰椎间盘突出的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
改善生活习惯是基础。患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，以减少腰椎间盘的压力。同时，保持体重在正常范围内，减轻腰椎的负担。日常生活中，可以进行适度的腰部肌肉锻炼，增强肌肉支持力，预防腰椎间盘突出的进一步恶化。
2.物理治疗
物理治疗也是常用方法。通过牵引、按摩、热敷等手段，可以缓解腰部肌肉紧张和疼痛，改善局部血液循环，促进炎症消退。物理治疗需在专业医生指导下进行，以确保安全有效。
3.药物治疗
药物治疗是缓解症状的重要手段。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等，这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛。此外，肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多和乙哌立松也可用于缓解肌肉痉挛。所有药物都应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于腰椎间盘突出患者，日常生活中应注重腰部保护，避免重体力劳动和不良姿势。若症状持续不缓解，应及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方案。