后背酸可能是由于姿势不当、肌肉劳损或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.姿势不当：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致后背肌肉紧张和劳损。这种情况下，可以通过调整坐姿、定时站立和活动来缓解症状。
2.肌肉劳损：过度使用或运动不当可能导致肌肉劳损，引起后背酸痛。治疗上可以采用热敷、按摩等物理疗法，同时配合非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，缓解疼痛和炎症。
3.神经压迫：椎间盘突出或椎管狭窄等脊柱问题，可能压迫神经，导致后背酸痛。这种情况下，需要在医生指导下进行康复治疗，必要时可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与内脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，增强肌肉力量。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。