生蚝具有补充营养、增强免疫力、促进生长发育、改善心血管健康和提高男性生育能力等功效和作用。
1.补充营养：生蚝含有丰富的蛋白质、微量元素，是补充营养的良好来源。
2.增强免疫力：生蚝中含有的锌元素有助于增强人体免疫力，对预防疾病有一定帮助。
3.促进生长发育：生蚝中的锌元素对儿童生长发育具有重要作用，有助于促进身高和智力发育。
4.改善心血管健康：生蚝中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
5.提高男性生育能力：生蚝中含有丰富的锌元素，对提高男性精子质量和生育能力有一定帮助。
总之，生蚝是一种营养价值高、功效作用多的海产品，适量食用对人体健康有很多益处。建议在日常饮食中适量增加蚝的摄入，以充分利用其营养价值和健康功效。