后背疼可能是肌肉劳损、椎间盘突出或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解疼痛。
2.椎间盘突出：椎间盘退变或损伤导致髓核突出，压迫神经根引起背部疼痛。治疗上可采用牵引、理疗等保守治疗，症状严重时需在医生指导下使用糖皮质激素如甲泼尼龙、泼尼松等缓解炎症。
3.肾脏疾病：肾结石、肾盂肾炎等肾脏疾病可引起背部放射性疼痛。治疗上需针对病因进行，如使用抗生素如头孢类、喹诺酮类、大环内酯类等控制感染，必要时需手术干预。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常注意劳逸结合，避免久坐和重体力劳动，出现持续疼痛应及时就医检查。