屁股疼痛的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。屁股疼痛可能是长时间坐姿不当、肌肉劳损或坐骨神经痛等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要调整坐姿，保持正确的坐姿可以减少对臀部的压力。同时，增加日常活动量，定期站立和走动，避免长时间保持同一姿势。此外，保持体重在正常范围内，减少对臀部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷或冷敷的方法缓解疼痛，热敷有助于放松肌肉，冷敷可以减轻炎症。此外，适当的按摩和拉伸运动也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用布洛芬和双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。对于坐骨神经痛引起的屁股疼痛，医生可能会开具神经酰胺酸酯酶抑制剂如普瑞巴林、加巴喷丁等药物。
在日常生活和工作中，应注意保持良好的坐姿，避免长时间久坐，定期进行身体活动。如果屁股疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。