浑身无力、感觉很疲劳没精神的情况，可能由多种原因引起，包括生活习惯、工作压力、营养不足等。一般需根据具体情况进行选择，可能的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理：首先，调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。其次，均衡饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，如瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜。此外，适量的运动也有助于缓解疲劳，如散步、瑜伽等。
2.物理治疗：对于因肌肉紧张或压力引起的疲劳，可以尝试按摩、热敷或温水浴来放松肌肉，缓解紧张感。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些药物来缓解疲劳。例如，维生素B群补充剂如维生素B1、维生素B6和维生素B12，可以帮助改善能量代谢；对于因贫血引起的疲劳，可以使用铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等；对于慢性疲劳综合征，可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等。
在日常中，建议保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，并在必要时寻求医生的帮助。如果疲劳感持续不减，应及时就医，以便找到确切原因并进行针对性治疗。