精子成活率低活力差的情况一般可以通过改善生活习惯、物理治疗和药物治疗等方法进行调理，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，改善生活习惯是提高精子活力的基础。建议戒烟戒酒，因为烟草和酒精都对精子质量有负面影响。同时，保持规律的作息，避免过度劳累，减少压力，有助于提高精子活力。此外，保持健康的饮食习惯，摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，也对提高精子质量有益。
2.物理治疗
物理治疗如热水坐浴可以帮助改善睾丸血液循环，从而提高精子活力。但需注意，水温不宜过高，以免对睾丸造成热损伤。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来提高精子活力。例如，左旋肉碱、维生素E和辅酶Q10等药物可以帮助改善精子的活力和形态。这些药物通常需要在医生的指导下使用，以确保用药安全和有效。
对于精子成活率低活力差的问题，建议在改善生活习惯的基础上，寻求专业医生的帮助，进行针对性的检查和治疗。