面对心事重的问题，一般可以通过生活调理、心理辅导和药物治疗等方法来缓解。这些方法可以根据个人的具体情况进行选择。
1.生活调理首先，可以尝试调整生活节奏，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。同时，通过增加户外活动、进行适度运动来释放压力，如散步、瑜伽等。这些活动有助于放松身心，减轻心理压力。
2.心理辅导其次，如果心事重是由于心理因素引起的，可以考虑寻求专业的心理辅导。心理咨询师可以通过谈话疗法帮助个体识别和处理内心的冲突和压力，从而减轻心理负担。
3.药物治疗在某些情况下，如果心事重的症状严重影响了日常生活，可能需要在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。重要的是，任何药物治疗都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
对于心事重的问题，建议首先尝试调整生活方式和寻求心理支持。如果症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的评估和治疗。