降血压的中草药通常有菊花、决明子、葛根等。这些草药在中医理论中被认为具有平肝潜阳、清热泻火、活血化瘀等作用，有助于调节血压，但由于个体差异，通常没有哪种降血压最好的说法。
1.菊花：菊花性寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，对于因肝阳上亢引起的高血压有一定的缓解作用。
2.决明子：决明子性凉，有清肝泻火、润肠通便的作用，适用于高血压伴有便秘、头痛、眩晕等症状的患者。
3.葛根：葛根性凉，能解肌退热、生津止渴，对于高血压引起的头痛、颈项强痛等症状有一定的缓解效果。
在日常饮食中，高血压患者应控制盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，保持适量运动。如果血压持续偏高，应及时就医，遵循医嘱进行规范治疗。