通常，人在没有食物的情况下可以生存几天。具体天数因人而异，取决于个体的健康状况、体内脂肪储备和水分摄入情况。
一般来说，人体在没有食物的情况下，首先会消耗肝脏和肌肉中的糖原，大约可以维持24至48小时。随后，身体会开始分解脂肪以获取能量，这个过程可以维持数天。然而，由于脂肪分解产生的酮体不能满足大脑的能量需求，人体最终会开始分解肌肉组织。在极端情况下，没有食物和水，人可能在3至7天内出现生命危险。
面对饥饿，保持充足的水分摄入至关重要，因为脱水会加速身体的衰竭。在遇到食物短缺的情况时，应及时就医，并在医生指导下合理补充营养和水分。不可自行盲目用药，以免对身体造成额外负担。