催月经的方法并不能保证五分钟见效。通常，月经的调节是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响，包括内分泌系统、生活习惯和心理状态等。因此，任何试图快速催经的方法都可能存在风险，并且效果因人而异。
催经的方法多种多样，包括调整饮食、增加运动、改善睡眠质量等生活方式的改变。这些方法可能有助于调整身体的内分泌平衡，从而对月经有一定的影响。然而，这些方法的效果并不是立竿见影的，需要一定的时间来观察和调整。此外，如果月经长时间不来，可能与内分泌失调、生殖系统疾病等健康问题有关，这时应该寻求专业医生的帮助，而不是自行采取催经措施。
对于月经不规律的问题，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动。如果月经长时间不来或者出现异常，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗，不可自行盲目用药。