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阉鸡的营养价值及功效是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常,阉鸡的营养价值较高,含有丰富的蛋白质和必需氨基酸,对人体健康有益。阉鸡的肉质细嫩,易于消化,适合各个年龄段的人群食用。阉鸡中还含有一定量的维生素和矿物质,如维生素B群、铁、锌等,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。

阉鸡的营养价值主要体现在其蛋白质含量上,每100克阉鸡肉大约含有20克蛋白质,是优质蛋白质的良好来源。此外,阉鸡的脂肪含量相对较低,每100克阉鸡肉中脂肪含量约为5克,适合需要控制脂肪摄入的人群。阉鸡中的铁含量也较高,每100克阉鸡肉中含有约1毫克铁,有助于预防贫血。

在日常饮食中,适量食用阉鸡可以为身体提供必需的营养素。若出现消化不良或其他健康问题,应及时就医,并在医生指导下合理调整饮食。

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