通常，安眠穴位位于人体颈部后方，靠近耳垂下方的凹陷处，也被称为风池穴。这个穴位是中医经络学中常用的穴位之一，通过按摩或针灸可以对失眠有一定的缓解作用。
安眠穴位的按摩可以促进头部和颈部的血液循环，有助于放松紧张的肌肉，减轻头痛和颈部疼痛，进而帮助改善睡眠质量。此外，由于风池穴位于颈部，其按摩还可能对缓解肩部和背部的紧张感有所帮助。值得注意的是，每个人的体质不同，对穴位按摩的反应也会有所差异，因此效果可能因人而异。
对于失眠问题，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续，建议及时就医，由专业医生进行评估和治疗。在医生指导下进行穴位按摩或其他治疗，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。