一般而言，直不起腰可能是由于肌肉疲劳或劳损引起的。这种情况常见于长时间保持同一姿势工作或运动后，肌肉过度使用导致疼痛和僵硬。此外，腰椎间盘突出症或退行性关节病等脊柱问题也可能导致腰部疼痛，使人难以直立。这些情况需要通过休息、热敷或适当的物理治疗来缓解症状。
对于直不起腰的情况，日常生活中应注重腰部的保护，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部伸展和加强核心肌群的锻炼。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和获得正确的治疗建议。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。