窦性心律通常指的是心脏的自然节律，即心脏跳动的起源点位于窦房结，这是心脏正常起搏点。窦性心律是健康心脏的基本节律，其频率一般在每分钟60至100次。
窦性心律的频率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、活动水平等。例如，儿童和青少年的心率可能比成年人快，而运动员由于经常锻炼，心率可能较慢。此外，情绪激动、运动、咖啡因摄入等都可能导致心率加快。相反，休息、睡眠和某些药物则可能使心率减慢。窦性心律的变异性也是评估心脏健康的一个重要指标，正常的心率变异性表明心脏能够适应身体的需求。
针对窦性心律，日常生活中应保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、避免过度压力。如果发现心率异常，应及时就医，遵医嘱进行必要的检查和治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免影响心脏健康。