经常无意识睡着可能是生活习惯不良、精神压力过大或睡眠障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长期熬夜、作息不规律可能导致身体疲劳，进而引发无意识睡眠。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2.精神压力过大：长期精神压力大，可能导致情绪紧张、焦虑，影响睡眠质量。缓解方法包括进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、帕罗西汀、艾司唑仑等。
3.睡眠障碍：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、周期性腿动症等睡眠障碍，可能导致夜间睡眠质量差，白天嗜睡。确诊后可在医生指导下使用相关药物，如莫达非尼、安非他酮等，改善睡眠质量。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素有关。建议保持良好的作息习惯，适当运动，必要时及时就医检查，明确诊断。