益生菌能减肥吗

益生菌可能有助于减肥。益生菌通过调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，从而可能对体重管理产生积极影响。然而，益生菌并非直接的减肥手段，其效果因人而异。

在减肥过程中，益生菌可以辅助改善肠道环境，有助于提高新陈代谢和营养吸收。例如，乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等益生菌种类，可以在医生指导下作为辅助手段使用，以促进肠道健康和可能的体重减轻。重要的是，这些益生菌的使用应在医生指导下进行，以确保安全和效果。

选择益生菌作为减肥辅助时，应结合健康饮食和适量运动，形成综合的体重管理计划。