一般而言，四季春茶喝了可能会影响睡眠。茶叶中含有的咖啡因等兴奋性物质，可以刺激中枢神经系统，导致精神亢奋，从而影响睡眠。咖啡因含量因茶叶种类和加工方式不同而有所差异，四季春茶作为一种绿茶，其咖啡因含量相对较低，但对部分人而言，仍可能引起睡眠障碍。
咖啡因含量较高的茶叶包括龙井茶、碧螺春和铁观音等。对于对咖啡因敏感的人群，饮用这些茶叶后可能会感到心跳加速、精神亢奋，进而影响睡眠质量。因此，建议对咖啡因敏感的人群在睡前避免饮用含咖啡因的饮品，包括四季春茶在内的各类茶叶。
如果饮用四季春茶后出现失眠症状，建议减少晚上饮茶量，或改喝不含咖啡因的饮品，如菊花茶、柠檬水等，以帮助改善睡眠质量。