吃黑巧克力一般不会直接导致体重增加。黑巧克力含有的可可成分较高，其中的多酚类物质具有抗氧化作用，对心血管健康有益。但是，巧克力的热量较高，如果摄入过多，超出了日常消耗的热量，体重可能会增加。
黑巧克力的热量主要来自其中的脂肪和糖分，尽管可可含量较高的黑巧克力糖分相对较低，但仍需适量食用。例如，牛奶巧克力、白巧克力和果仁巧克力的热量通常更高。在医生指导下，适量食用黑巧克力可以作为健康饮食的一部分，但应注意总热量的摄入，以免造成体重增加。
选择黑巧克力时，建议选择可可含量在70%以上的产品，这样的巧克力糖分和脂肪含量相对较低，更有助于控制体重。同时，保持均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。