乳糖不耐受通常指的是人体在摄入乳糖后，由于乳糖酶的缺乏或活性不足，导致乳糖不能被充分分解和吸收，从而引起的一系列消化不良症状。这种情况在人群中较为常见。
1.消化不良：乳糖不耐受者在摄入含有乳糖的食物后，可能会出现腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。
2.营养吸收障碍：由于乳糖不能被分解，乳糖不耐受者可能会出现钙、蛋白质等营养素吸收不足的问题。
3.肠道菌群失调症：乳糖在肠道内未被分解，可能被肠道细菌发酵，产生大量气体，导致肠道菌群失调症。
对于乳糖不耐受的人群，日常生活中应尽量避免摄入含有乳糖的食物，如牛奶、奶酪等。同时，可以考虑使用乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗建议。