乳糖不耐受通常是指人体缺乏足够的乳糖酶，导致无法完全分解乳糖，从而产生消化不良的症状。这种情况在人群中并不罕见，特别是在某些种族和地区更为常见。
乳糖不耐受的症状可能包括腹胀、腹泻、腹痛和放屁增多。这些症状的严重程度因人而异，有些人可能只是轻微不适，而有些人则可能症状明显。乳糖不耐受的发生与遗传、饮食习惯和肠道健康状况有关。在一些情况下，乳糖不耐受可能是暂时的，如在某些肠道疾病后，肠道需要时间来恢复乳糖酶的产生。
对于乳糖不耐受，建议在日常饮食中减少或避免乳糖的摄入，如牛奶、奶酪和含有乳糖的食品。同时，可以选择乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖，或者选择乳糖含量低或无乳糖的替代品。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会建议进行乳糖耐受性测试，并提供个性化的饮食建议。在用药方面，应遵医嘱使用任何药物，包括乳糖酶补充剂，以确保安全和有效。