乳糖不耐受症通常指的是人体缺乏足够的乳糖酶，无法分解消化乳糖，导致消化不良的症状。这种状况在成年人中较为常见，尤其是在某些种族和地区。
乳糖不耐受症的症状轻重不一，常见表现为腹泻、腹胀、腹痛和放屁。在摄入含有乳糖的食物后，这些症状可能会加剧。乳糖主要存在于乳制品中，如牛奶、奶酪和酸奶。有些人可能对乳糖的耐受性较差，即使摄入少量乳糖也会出现不适。而其他人可能只有在摄入大量乳糖时才会感到不适。乳糖不耐受症的严重程度也因人而异，有些人可能只是轻微不适，而有些人则可能需要避免所有含乳糖的食物。
对于乳糖不耐受症，日常建议是减少或避免摄入含乳糖的食品，可以选择乳糖酶补充剂来帮助消化乳糖，或者选择乳糖含量低或无乳糖的替代品。就医时，医生可能会建议进行乳糖耐受性测试，并根据测试结果提供个性化的饮食建议。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。