含铜高的食物通常有动物内脏、坚果类和某些海产品等。
1.动物内脏：动物内脏中铜的含量相对较高，例如肝脏和肾脏，这些部位的铜含量可以达到每100克食物中含铜0.5毫克以上。
2.坚果类：坚果类食品也是含铜较高的食物，如核桃、腰果等，每100克坚果中大约含有0.5至1.5毫克的铜。
3.海产品：某些海产品，尤其是贝类和甲壳类，也是铜的良好来源，每100克海产品中铜的含量可以达到1毫克以上。
在日常饮食中，适量摄入含铜食物有助于维持身体健康。但需注意，过量摄入铜可能会导致健康问题，如铜中毒。如果怀疑铜摄入过量或有相关健康问题，应及时就医咨询。