吃杏的好处通常有促进消化、补充营养和增强免疫力等。杏含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有一定的益处。
1.促进消化：杏含有的纤维素可以增加肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
2.补充营养：杏中含有丰富的维生素A和C，以及钾等矿物质，有助于维持身体的正常功能。
3.增强免疫力：杏中的抗氧化成分可以增强人体的免疫力，对抗自由基，减少疾病的发生。
在日常饮食中，适量食用杏可以为身体提供必要的营养。然而，由于杏中含有较多的酸性物质，过量食用可能会引起胃酸过多或胃部不适。因此，建议在享受杏的美味同时，注意控制摄入量，并在出现不适时及时就医。