人体排毒主要依赖肝脏和肾脏这两个器官。肝脏负责分解和代谢体内的有毒物质，而肾脏则通过尿液排出这些代谢废物。通常，这两个器官协同工作，维持体内环境的稳定和清洁。
肝脏通过其解毒酶系统，将有毒物质转化为更易排出体外的形式，而肾脏则过滤血液，将这些代谢产物和多余的水分以尿液的形式排出体外。除了肝脏和肾脏，皮肤也通过出汗的方式排出一部分毒素，而肠道则通过排便帮助清除体内的废物。这些排毒过程是人体自然的生理机制，对于维持健康至关重要。
对于肝脏和肾脏的健康，日常生活中应保持均衡饮食，避免过量饮酒和高脂肪食物，以减轻这两个器官的负担。同时，保持充足的水分摄入有助于肾脏排毒。如果出现任何异常症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗和用药。