对于158厘米的女生来说，标准体重通常在45公斤到55公斤之间。这个范围是根据身高和体重的比例计算得出的，考虑到了不同个体的体型差异和肌肉量。体重过轻或过重都可能对健康产生不利影响。
体重的合理范围可以通过体质指数（BMI）来评估，它是一个衡量体重与身高比例的指标。对于158厘米的女生，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的。这意味着体重过低可能意味着营养不良，而体重过高则可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。每个人的体型和代谢都有所不同，因此这个范围并不是绝对的，需要结合个人的具体情况来判断。
在日常生活中，保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。如果对自己的体重有疑问，建议咨询医生，他们会根据个人的健康状况给出专业的建议和指导。在调整体重时，应遵循科学的方法，避免盲目节食或过度运动。