乳糖酶具有分解乳糖、促进消化、改善营养吸收、预防腹泻和增强免疫力等功效和作用。
1.分解乳糖：乳糖酶能够将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，便于人体吸收。
2.促进消化：乳糖酶有助于改善乳糖不耐受症状，减少消化不良和腹胀。
3.改善营养吸收：通过分解乳糖，乳糖酶帮助人体更好地吸收乳制品中的营养成分。
4.预防腹泻：乳糖酶对于预防因乳糖不耐受引起的腹泻有一定的效果。
5.增强免疫力：乳糖酶有助于维持肠道健康，间接增强机体的免疫能力。
在日常生活中，可以通过合理饮食和补充乳糖酶来改善乳糖不耐受症状，同时促进身体健康。对于乳糖不耐受的人群，建议在摄入乳制品前适量补充乳糖酶，以减轻不适感并提高营养吸收效率。