一般来说，性生活对身心健康有诸多好处。它不仅能够增进伴侣之间的情感联系，还能帮助缓解压力、改善睡眠质量，并可能对心血管健康产生积极影响。此外，性生活还与一些激素的释放有关，这些激素有助于增强免疫系统。
在性生活中，适当的频率和方式对健康尤为重要。例如，使用避孕套可以预防性传播疾病，而润滑剂的使用则可以减少性交过程中的不适。某些药物，如西地那非、他达拉非和伐地那非，可以在医生指导下用于治疗勃起功能障碍，但需注意潜在的副作用和相互作用。所有这些措施都应在医生的建议和监督下进行，以确保安全和健康。
性生活的好处确实存在，但也要注意适度和安全，避免过度或不当行为对身体造成损害。