喝酒通常对减肥没有效果，反而可能增加体重。酒精含有较高的热量，每克酒精能提供7千卡的能量，仅次于脂肪。长期饮酒容易导致能量摄入过剩，增加脂肪积累。此外，酒精会影响肝脏功能，干扰正常的脂肪代谢，进一步加剧肥胖问题。常见的酒精饮料包括啤酒、白酒和红酒，它们的热量都相对较高。在减肥期间，应尽量避免饮酒，或在医生指导下适量饮用。
减肥期间应以均衡饮食和适量运动为主，避免过度依赖酒精等不利于减肥的食物。如果确实需要饮酒，应控制饮酒量，并注意选择低热量的酒精饮料。同时，要密切关注体重变化，及时调整饮食和运动计划，以达到理想的减肥效果。