一般而言，经期可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。但是，由于芒果属于热带水果，性质偏湿热，过量食用可能会导致上火，影响月经的正常排血。
在经期食用芒果时，应注意控制摄入量，避免过量。同时，如果本身存在月经不规律、痛经等问题，建议在医生指导下选择适合的水果。例如，可以选择富含维生素C的草莓、富含铁的樱桃和富含叶酸的猕猴桃等，这些水果有助于缓解经期不适。但需注意，任何食物的摄入都应在医生指导下进行，以确保安全和健康。
经期饮食应以清淡为主，适量摄入水果，同时保证营养均衡，有助于缓解经期不适。