经期一般可以适量食用芒果。芒果富含维生素和矿物质，有助于补充经期流失的营养。然而，芒果属于热带水果，部分人可能对其过敏，或者在经期食用后出现不适，如腹泻、皮肤瘙痒等。
芒果的营养成分对经期女性有益，但需注意个体差异。例如，维生素C丰富的芒果可以增强免疫力，而芒果中的钾元素有助于维持电解质平衡。不过，如果经期女性对芒果过敏，或者体质较为敏感，应避免食用。此外，芒果中的某些成分可能会影响荷尔蒙水平，如芒果中的黄酮类化合物，因此，对于经期女性来说，食用芒果前最好咨询医生意见。
建议经期女性在食用芒果时，注意个人体质和芒果的新鲜度，避免过量食用。如果出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生。