吃馒头一般不会直接导致体重增加，除非摄入的热量超过了身体消耗的热量。馒头主要由碳水化合物组成，适量食用可以提供能量，但过量摄入则可能转化为脂肪储存。
馒头作为主食之一，其热量相对较高，每100克馒头大约含有200千卡-300千卡的热量。如果日常饮食中馒头摄入过多，同时缺乏足够的运动来消耗这些热量，就可能导致体重增加。例如，白米饭、面条和面包等其他富含碳水化合物的食物也存在同样的问题。重要的是要平衡饮食，控制总热量摄入，并结合适量的运动。
为了维持健康的体重，建议合理搭配饮食，适量摄入馒头等碳水化合物，并增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。同时，保持规律的身体活动，有助于提高新陈代谢，促进热量消耗。