白醋祛斑的效果因人而异，通常有外用、内服和结合使用等方法。
1.外用：白醋具有轻微的酸性，可以直接涂抹在斑点处，有助于软化角质层，促进皮肤新陈代谢。但需注意，敏感肌肤应谨慎使用，以免造成刺激。
2.内服：白醋可以稀释后饮用，有助于调节体内酸碱平衡，促进新陈代谢。但需注意，白醋的浓度不宜过高，以免对胃黏膜造成刺激。
3.结合使用：将白醋与其他天然成分（如柠檬汁、黄瓜汁等）混合使用，可以增强祛斑效果。但需注意，混合比例和使用频率要适中，以免对皮肤造成负担。
对于祛斑，日常应保持良好的生活习惯，避免长时间日晒，保持皮肤清洁。若斑点严重或持续加重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。